Содержание
Компас-навигатор. Российское историческое общество — Периодизация. РСФСР и СССР в 1921–1941 гг.
РСФСР и СССР в годы НЭПа. 1921–1928 гг.
Видео, аудио
Обобщающие тексты
История в музее
Советский Союз в 1929-1941 гг.
Видео, аудио
Обобщающие тексты
История в музее
Культурное пространство советского общества в 1920–1930-е гг.
Видео, аудио
Обобщающие тексты
История в музее
Внешняя политика РСФСР и СССР в 1920–1930-е гг.
Видео, аудио
Обобщающие тексты
История в музее
Материалы ко всему разделу: РСФСР и СССР в 1921–1941 гг.
Видео, аудио
Обобщающие тексты
История в музее
Персоналии
Персоналии
Карты
Последствия периода войн и революции оказались крайне тяжёлыми.
Промышленность и транспорт лежали в руинах. Сократилась площадь посевов. Политика «военного коммунизма» завела страну в тупик. В начале 1920-х гг. по Советской России прокатилась волна антибольшевистских выступлений. В результате последовавшего за неурожаями голода и эпидемий 1921–1922 гг. Советская Россия понесла тяжёлые человеческие потери.
Однако страна нашла в себе силы не только для восстановления хозяйства в условиях объявленной большевиками весной 1921 г. новой экономической политики (нэп), но и для стремительного экономического рывка в годы первых пятилеток.
Важным событием в истории страны стало образование в 1922 г. СССР. В 1920-е гг. в Советском Союзе проводилась политика по развитию национальных культур, решению межнациональных проблем на основе идей пролетарского интернационализма.
Ряд социальных реформ были осуществлены в это время в СССР впервые в мире. Очевидны успехи СССР в области ликвидации массовой детской беспризорности и неграмотности, равноправия женщин, внедрения основ социальной гигиены, создания системы охраны материнства и детства.
В 1930-е гг. было введено всеобщее бесплатное начальное образование, а в городах – семилетнее обучение.
После отказа руководства страны от нэпа в конце 1920-х гг. начался период «социалистического наступления». Вторая половина 1920-х и 1930-е гг.
вошли в отечественную историю как время форсированной индустриализации, осуществлённой чрезвычайными методами, во многом за счёт разорения деревни. Цена индустриализации оказалась крайне высокой. По сравнению с периодом нэпа в начале 1930-х гг. упал уровень жизни населения. Приоритет тяжёлой промышленности привёл к диспропорциям в народном хозяйстве. Трагедией для страны стала насильственная сплошная коллективизация, сопровождавшаяся жестокими репрессиями в отношении зажиточного крестьянства. Трудности с продовольствием вынудили власть ввести в городах карточную систему снабжения в 1930–1935 гг. Сплошная коллективизация и подкосившие деревню чрезмерные хлебозаготовки привели в 1932–1933 гг. к голоду и эпидемиям.
Советская модернизация затронула все стороны жизни, начиная с промышленности и сельского хозяйства и заканчивая образованием, наукой, социальной сферой, повседневной жизнью и бытом людей.
Резко ускорились миграционные процессы. Наблюдался заметный рост городского населения и влияния городской культуры в целом. Ломался традиционный уклад деревенской жизни. К середине 1930-х гг. на месте индивидуальных крестьянских хозяйств сложился «колхозный строй».
В результате индустриального рывка в годы первых пятилеток была осуществлена реконструкция старых и строительство новых предприятий. Возникли целые отрасли отечественной промышленности: автомобильная, тракторная, химическая, станкостроение, моторостроение, самолётостроение и др. Опережающими темпами развивалась военная промышленность, а также связанная с военными разработками наука. Тем самым были заложены основы для Победы 1945 г., а также для послевоенных достижений в области космических, ядерных технологий и др.
Развитие СССР в конце 1920-х и в 1930-е гг. носило противоречивый характер. С одной стороны, имели место такие явления, как ускоренная модернизация промышленности, культурная революция в городе и деревне, развитие образования и науки, небывалые прежде возможности профессионального и карьерного роста для широких слоёв населения (социальные лифты), энтузиазм периода первых пятилеток и поощрение государством общественной активности граждан.
В 1936 г. была принята новая Конституция СССР, формально отменившая диктатуру пролетариата и провозгласившая равенство граждан перед законом. С другой стороны, наблюдалось свёртывание советской демократии и усиление идеологической цензуры, ш л и поиски «врагов народа» и массовые политические репрессии, в том числе беспрецедентные гонения на Церковь. Пик массовых репрессий пришелся на 1937–1938 гг.
В 1930-е гг. в СССР был построен «сталинский социализм», характерными чертами которого стали гиперцентрализация управления, диктатура вождя, подмена партийными органами власти Советов, приоритет административных методов решения политических и экономических задач.
Нечкина Милица Васильевна | Ученые
НЕЧКИНА Милица Васильевна (25.2.1901, Нежин, Украина – 16.5.1985, Москва) – историк; д-р исторических наук (1936), акад. АН СССР (1958), акад. АПН СССР (1966).
В 1921 окончила истор.-филолог. факультет Казанского ун-та, была оставлена для подготовки к званию проф.
Ученица М.Н. Покровского. С 1924 преподавала на рабфаке Московского государственного ун-та (МГУ), в Коммунистическом ун-те народов Востока, МГУ, Академии общественных наук и на общественно-экономическом отделении 2-го МГУ. Проф. исторического факультета МГУ (1934–54). Одновременно работала в Ин-те истории АН СССР. Сотрудничала с издательством «Советская Энциклопедия», участвовала в подготовке Малой Советской Энциклопедии (редактор раздела «Русская история»), 1-го и 2-го изданий Большой Советской Энциклопедии (редактор-консультант раздела «История СССР»). Основоположник изучения революционного движения в России пер. пол. 19 в. Ввела понятие «движение декабристов». Впервые детально исследовала социальные корни и истоки формирования идеологии дворянского революционного движения, мотивы участия в нем видных представителей дворянства, программные документы и сам ход восстания 14 декабря 1825. Значителен вклад Н. в разработку проблемы первой революционной ситуации в России. По инициативе Н.
в 1958 была создана проблемная группа при Ин-те истории АН СССР для ее изучения. Впервые проанализировала деятельность «Земли и воли». Важной отраслью науч. интересов Н. была история науки. Одной из первых историографических работ Н. стала статья о Густаве Эверсе. Подчеркивала, что Эверс как ученый сформировался на немецкой народной почве, западная наука поставила перед ним основные проблемы диалектики государства, привнесенные им в русскую историческую науку. Отмечала заслуги Эверса в понимании русского исторического процесса как постепенного перехода родовых отношений в государственные, во внимании к различным правовым ин-там.
В 1958 по инициативе Н., В.П. Волгина и М.Н. Тихомирова был создан Науч. совет по проблеме «История исторической науки» при Отделении исторических наук АН СССР. Совет осуществлял организацию и координацию историографической деятельности в стране. Вошло в практику проведение «Историографических сред», ставших лабораторией для специалистов по истории исторической науки.
В 1959 в Ин-те истории АН СССР был создан сектор истории исторической науки, на базе кот-го осуществлялось издание «Очерков истории исторической науки в СССР» – первого обобщающего труда по отечественной историографии. Выступая по вопросу периодизации истории советской исторической науки в рамках дискуссии на страницах журнала «История СССР», Н. предложила в качестве критериев перехода от одного периода к другому внутренние процессы самой науки: общую концепцию исторического процесса, связанную с ней проблематику, а также включение новых источников и методов исследования. При изучении личности историка настаивала на необходимости исследования его архивов, личных документов, творческой лаборатории. Цикл историографических исследований Н. завершала монография, посвященная В.О. Ключевскому. Показала влияние на него эпохи, складывание его мировоззрения, исторических взглядов, раскрыла творческую лабораторию. Науч. традиции Н. в Ин-те российской истории РАН сохраняет центр «Историческая наука России».
Лауреат Сталинской премией II степени по литературе за книгу «А.С. Грибоедов и декабристы».
Награждена тремя орденами Ленина, орденом Трудового Красного Знамени, орденом Дружбы народов, медалью «За доблестный труд в годы Великой Отечественной войны», медалью «В память 800-летия Москвы», Премией СНК СССР.
С о ч.: История пролетариата СССР. М., 1930–35; Очерки истории пролетариата СССР. М., 1931; А.С. Грибоедов и декабристы. М., 1947; Восстание 14 декабря 1825 года. М., 1951; Движение декабристов. М., 1955; Василий Осипович Ключевский. История жизни и творчества. М., 1974; Встреча двух поколений. М., 1980.
“Труды Нечкиной Милицы Васильевны”
Истоки программирования StrongFirst: советская система
Есть много способов стать сильным.
Большинство из них посредственные, некоторые из них эффективны, а некоторые — экстраординарны.
Одной, если не единственной, системой третьей категории является советская олимпийская методика тяжелой атлетики 1960-1980-х годов.
Имена Власова, Ригерта, Алексеева и многих других советских чемпионов той эпохи вписаны в историю силы на камне. Некоторые из их записей, например. Варданяна и Захаревича до сих пор не тронули тридцать лет спустя.
Да, наркотики — часть этой истории, но не будем обманывать себя тем, что противники были чисты, а стероиды были исключительной собственностью Советов. При прочих равных условиях, когда все делают сок, преобладает лучший метод.
Советская система создавала силу на века
Вспоминает Давид Ригерт:
«Я не в восторге от семнадцатилетних болгарских чемпионов мира. Они уходят слишком быстро. Я убежден, что тяжелая атлетика – это занятие для мужчин… Наша школа тяжелой атлетики самая надежная. Например, Василий Алексеев почти десять лет никому не проигрывал. И более того — он продолжал ставить мировые рекорды, пока ему не исполнилось 36 лет!»
«Я тоже не должен жаловаться», — продолжает Ригерт, побивший 63 мировых рекорда за десятилетие.
Через несколько лет после того, как он повесил пояс, чтобы стать тренером, Дэвид решил бросить вызов одному из своих учеников, обладателю мирового рекорда в супертяжелом весе того времени, в соревновании по чистой тяге. Гораздо более легкий Ригерт, который в течение четырех лет не поднимал штангу, кроме тренировок, показал лучший результат в становой тяге молодого стрелка.
Давид Ригерт, продукт советской системы
Тренер Давида Ригерта Рудольф Плюкфельдер выиграл Олимпийские игры в нежном возрасте 36 лет — подвиг, который никогда не повторялся в тяжелой атлетике. Сегодня восьмидесятилетний Плюкфельдер небрежно выполняет приседания с прыжком с трамплина с 200 фунтами в повторениях.
Сила действительно вечна.
В Системе не было ни одного автора; оно выросло из согласований между Медведевым, Воробьевым, Черняком и другими учеными, многие из которых сами были бывшими чемпионами. Хотя у всех этих гигантов был свой взгляд на детали, в принципе они сошлись на следующем:
1.
Большой объем подъемов с 70-80% 1ПМ в качестве основы
Юрий Власов объяснил:
«Увеличение объем тренировочных нагрузок приводит к долговременным [структурным и функциональным] изменениям в организме… создает основу для увеличения силы… Сила, конечно, при этом растет, но не слишком сильно. [Затем] увеличение интенсивности обеспечивает быстрое достижение новых результатов. Но сама по себе интенсивность не вызывает глубоких адаптивных реакций».
Львиная доля этого объема фундамента должна приходиться на умеренно тяжелые веса. Половина советских упражнений была с 70-80% 1ПМ.
Юрий Власов, десятилетия после дней его олимпийской славы
2. Тренировочные нагрузки должны быть очень разнообразными
На Западе ключевым словом в силовом планировании является «прогресс». На Востоке это «изменчивость».
Вам может показаться это безумием, но советская система не гналась за репутацией. В то время как американский пауэрлифтерский цикл тщательно спланирован для установления личных рекордов — лучший сет из пяти, лучший тройной — советский тренер просто закладывал повторения под пояс атлета в сложной схеме загрузки, которая была совсем не линейной.
Знаете ли вы, что популярная на Западе схема трех недель вверх и одной вниз использовалась только российскими спортсменами низкого уровня? Для элиты не было ничего необычного в том, что ее тоннаж удваивался от одной недели к другой только для того, чтобы снова рухнуть, как камень, на третьей неделе и сделать что-то столь же неожиданное на четвертой неделе. Хотя и не так резко, интенсивность также внезапно менялась.
Профессор Аркадий Воробьев обнаружил, что резкие изменения тренировочных нагрузок действуют как ничто другое. Классический эксперимент исследователя из его группы А. Ермакова показал, что план тренировок с отягощением «прыжками» на 61% эффективнее плана с традиционными плавными волнами.
3. От 1/3 до 2/3 максимального количества повторений, которые вы могли бы сделать в свежем виде
В большинстве случаев советские тяжелоатлеты выполняли только 1/3–2/3 своего РМ, будь то быстрые подъемы или приседания и жимы . Например, если 70 % — это ваши 10 повторений, вы должны удерживать количество повторений с этим весом в диапазоне 3–6.
Если 80% — это ваш 6ПМ, врач прописал 2–4 повторения в подходе.
Обратите внимание, что приведенная выше формула применима только к весам в диапазоне 70-90% от 1ПМ. Все весы тяжелее 90% поднимаются в одиночном разряде. Для веса ниже 70% количество повторений обычно составляет около 1/3 от максимально возможного.
Хотя тяжелоатлетические упражнения не являются моей специальностью, я обращаю на них внимание, потому что принципы программирования, открытые советскими специалистами в этой области, универсальны для всех силовых тренировок. Например, система тренировок сегодняшней победоносной сборной России по пауэрлифтингу была разработана Борисом Шейко, в прошлом тренером по тяжелой атлетике. Если вы знакомы с моей работой, то для вас будет очевидно, что мои самые эффективные программы, такие как «Смазка канавки» и «Обряд посвящения», также прочно укоренены в вышеуказанных принципах, открытых великими умами олимпийской тяжелой атлетики.
Несмотря на то, что «Grease the Groove» и «Rite of Passage» были чрезвычайно успешными, я долгое время оставался неудовлетворенным, неспособным применить многие жемчужины советской тяжелой атлетики к силовым тренировкам вне соревновательной тяжелой атлетики, особенно когда дело дошло до к волнистости груза.
Некоторые из схем периодизации тяжелой атлетики были слишком сложными, чтобы их можно было разобрать и собрать заново, чтобы принести пользу кому-либо, кроме редкостных ботаников силы. Многие тактики отказались переводить на использование с гирями из-за больших скачков в размерах. Но я продолжал, пытаясь разработать алгоритмы, которые позволили бы любому достаточно умному человеку без специальной подготовки разрабатывать исключительно мощные планы силовых тренировок — с гирями, штангой или собственным весом — в полном соответствии с методологией, которая принесла Мать-России столько золота.
Думаю, у меня получилось.
Тринадцать SFG со стартовым максимумом армейского жима гири одной рукой весом 40 кг следовали одному конкретному плану. Через восемь недель одиннадцать из тринадцати — 85% испытуемых — смогли пожать 44 кг. (Двое из них выставили Beast, но один признал, что его начальный максимум был ближе к 44 кг, чем к 40 кг.) По аналогичному плану для женщин с максимальным весом 20 кг треть испытуемых поднялась до 24 кг, а остальные повторили с 20.
Любой, кто пытался поднять свой военный пресс, достигнув точки убывающей отдачи, скажет вам, что это серьезный прогресс. Вы имеете дело с небольшими группами мышц с высокой неврологической эффективностью, и, в отличие от мышц, сидящих на корточках, они очень неохотно становятся сильнее.
Многие испытуемые отметили, насколько неожиданными и, казалось бы, случайными были скачки нагрузки изо дня в день и из недели в неделю. И все же они были какими угодно, но только не случайными. Американский программный дизайн можно сравнить с фотографией, а русский с картиной импрессиониста. Опытный глаз легко увидит логику плана американского пауэрлифтинга. Русский план, если посмотреть на него вблизи, — просто шум. Помните сцену в музее в «Выходной день Ферриса Бьюллера »? Кэмерон смотрит на потрясающую картину Джорджа Сёра. Его глаза расфокусированы, и образ маленькой девочки расплывается в пятне разноцветных точек.
Вы должны сделать шаг назад, чтобы увидеть закономерность в том, что кажется хаосом.
Секреты советской силовой тренировки
– Garage Strength
В мире силы и физической подготовки одной из областей, где существует масса мистики и дискуссий вокруг применяемых гениальных приложений, является советская силовая система спортивных результатов.
Во времена Советского Союза вполне правдоподобно, что система проверяла все на свете. Нам нужно начать с попытки понять систему и посмотреть, какие тренеры могли попасть под эгиду системы Советского Союза примерно 19-го века.65 до конца 80-х. Я также хочу подробно остановиться на советских принципах и рассказать о своем обучении под руководством невероятно успешного советского тренера, который смог ответить на каждый вопрос, который я ему задал.
Советский Союз, особенно во время холодной войны, с исторической точки зрения считался заклятым врагом Соединенных Штатов. Национализм, стоявший за Советским Союзом, прямо отражался в национализме Соединенных Штатов. По сути, мы участвовали в этой войне всех фронтов: кто сможет быстрее добраться до космоса, быстрее добраться до Луны и кто сможет выиграть больше золотых медалей.
Идея заключалась в том, чтобы не было прямого военного конфликта, хотя военные конфликты у нас все же были, это для другого блога.
Важно понимать, что Советский Союз и США были в этой битве за то, чтобы сделать все как можно более конкурентоспособным. Затем, исходя из моего личного опыта работы с моим тренером по силе и метанию, д-р Анатолий Бундарчук, который, возможно, является одним из величайших советских тренеров всех времен, научил меня, что в каждой стране Советского Союза есть тренеры. Все тренеры собирались один или два раза в год, чтобы встретиться с такими тренерами, как доктор Б. Доктор Б. мог собрать всех маленьких советских или государственных тренеров, которые тренировали метания (молота, диска, выстрела), чтобы встретиться на конференции и поделиться информацию с доктором Б. Затем он использовал всю эту информацию для создания системы, основанной на опыте и вкладе коучей. Он взвешивал и оценивал тренеров, основываясь на выступлениях их спортсменов на национальном и международном уровнях.
Как ни странно, советская система спортивных достижений была невероятно демократичной. Мы должны начать с этой предыстории, чтобы понять, как все устроено.
Подобные вещи были сделаны для борцов, бегунов и любого другого вида спорта на свете. Информация направлялась в течение года в центральный информационный узел. Тренеры будут предоставлять информацию о пищевых привычках спортсменов, подъемах и другую информацию такого рода. Расшифровка информации о конкретных спортсменах помогла советской системе использовать лучшие результаты, чтобы обеспечить основу для других советских тренеров.
В текущей ситуации мы можем посмотреть на некоторых тренеров, которые говорили о советских тренировках, вносили свой вклад в советские тренировки, были советскими тренерами или были/являются интернет-мошенниками, которые утверждают, что они были в определенных системах, но никогда ими не были.
Начнем с Веркошанского. Веркошанский написал SuperTraining. Когда я отнесла Супертренинг доктору Б.
, он назвал Веркошанского белым халатом. Для доктора Б. белый халат всегда находится в лаборатории и никогда не тренирует спортсменов, никогда не изучает применение результатов исследований. В главе 4 Веркошанский неверно цитирует доктора Б. В моем экземпляре «Супертренинга» доктор Б исправляет ошибки по всей главе 4.
Веркошанский написал книгу вместе с Мелом Сиффом.
Далее идет Павел, парень с гирями, у которого, по крайней мере, есть несколько интересных историй. Он опубликовал несколько действительно солидных статей во времена JavaScript в Интернете.
Тогда есть Р.А. Роман, который был по сути одним из главных тренеров в их системе тяжелой атлетики. Большая часть информации, которую мы можем извлечь сейчас, исходит из мира тяжелой атлетики, потому что Советы поделились довольно небольшим количеством информации. В Мичигане есть люди, я думаю, это Sportivity Press, которые перевели много текстов, чтобы мы могли погрузиться и многому научиться. Р.А. У Романа есть отличная цитата, которая звучит примерно так: «Есть разница между перемещением тяжелого веса и быстрым перемещением тяжелого веса».
Это, по сути, вся предпосылка тяжелой атлетики.
Йесис — человек, специализирующийся на переводах, американец с классическим образованием, много времени проучившийся в Советском Союзе. Он помогал переводить как минимум одну книгу доктора Б., если мне не изменяет память.
Это подводит нас к доктору Б. Я думаю, что он принес больше всего информации на Запад. По иронии судьбы, Владимир Зачорский также очень сильно повлиял на силовую и физическую форму, преподававшую в ПГУ. Zacciorski был гимнастом из Советского Союза. Поэтому, когда я вернулся в Пенсильванию после тренировки с доктором Б., доктор Б. дал мне сценарий, который он хотел, чтобы я передал Заччиорски. Написав Зачорски по электронной почте, я смог получить его адрес и передать Владимиру сценарий. У Zacciorski есть лучшая книга для введения в силу и кондиционирование.
Наконец-то мой любимец Воробьев выпустил книгу по тяжелой атлетике конца 60-х. Я считаю, что эта книга очень применима к сегодняшним тренировкам, которые приводят к развитию силовых фриков в видах спорта, основанных на силе.
Я думаю, что он также может быть самым недооцененным влиянием. Воробьев оказал огромное влияние на всех ранее упомянутых тренеров. Он много работал с Юрием Гагариным, первым человеком, побывавшим в космосе.
Советская система действительно уникальна тем, как они использовали всех этих разных ученых, чтобы прийти к тому, к чему они пришли. Но сейчас за советской системой обучения стоит огромная путаница. Итак, вся моя цель сейчас состоит в том, чтобы рассказать о том, чему я научился непосредственно от доктора Б., а затем о том, как я применил это в современном мире подготовки спортсменов, чтобы попасть на Олимпийские игры, играть в НФЛ и попасть в мировые команды.
Сначала, тренируясь у доктора Б., я толкал ядро. Я был в лучшем случае посредственным, но тренировался с олимпийскими медалистами. Тренировка с доктором Б. была не похожа ни на один опыт, который у меня когда-либо был. Я сначала должен был принять мои броски. Обычно это было 24-30 бросков. Потом мы шли в тренажерный зал.
Я думал, что мы пойдем в тренажерный зал и станем по-настоящему сильными. Одна вещь, которая была сумасшедшей, это то, что мы могли пойти в тренажерный зал и сделать 2х5 взятий на грудь на 120к. После мы могли бы сделать V-up для движения туловища 2×15. Затем он может попросить нас сделать ¼ приседания со штангой 2х5 на 130 км. Четвертое упражнение и эта тренировка не являются точной копией, но очень похожи, это жим лежа на подушках 2×5 на 145 км. Пятым упражнением будет обратная гипертрофия 2×12. И затем шестое и последнее упражнение будет 2х5 отжиманий.
Самое интересное, что мы бросали каждый день, а утром выполняли описанную выше тренировку. Затем мы возвращались во второй половине дня и делали точно такую же тренировку. Мы возвращались на следующий день и делали одну и ту же тренировку утром и днем. А потом мы повторим это и на следующий день! Иногда у нас была другая тренировка во второй половине дня, и мы чередовали ее в течение длительного периода времени. Были и другие последовательности, за которыми мы следили.
Весь смысл был в том, чтобы нагрузка снижалась с интенсивностью.
Советская система печально известна выполнением троек и четверных. Именно здесь объем, как правило, выше при советской системе, но интенсивность не так высока, как могла бы быть. Итак, в приведенном выше примере тренировку можно выполнить довольно быстро. Но в течение трех-пяти недель тоннаж действительно увеличивается с течением времени.
Некоторые интересные факторы, которые произошли под руководством доктора Б, заключались в том, что мы делали броски, шли в тренажерный зал и поднимали, но затем возвращались и выполняли специальные силовые движения. Мы делали такие вещи, как броски гантелей 3×10. Мы также делали броски в высоту 4х15 и заканчивали специфичностью.
Доктор Б. говорит в одной из своих книг, что тело помнит последнее, что вы сделали. По мнению доктора Б., если вы не закончили движение, характерное для вашего вида спорта, тело могло вспомнить только последнее, что было сделано на тренировке.
Теоретически, последняя часть тренировки, если интенсивность была слишком высокой, могла перекрыть часть работы, проделанной над моделями движения, сводя на нет работу, проделанную для спорта. То, что слишком много подъема может иметь негативное влияние на специфичность. Вот почему мы всегда делали броски, подъемы, а затем специальное силовое движение, непосредственно связанное с броском.
Вот почему борцы в советской системе много работают с лентой, гирями, мешками с песком, с некоторыми движениями тяжелой атлетики, но есть много применений реалистичных движений. Дело в том, что советская система не только имеет большой объем, но и имеет много специфики, связанной со спортом. Большой объем также помогает развивать технику.
При периодизации мы должны помнить, что все в советской системе передавали информацию в учебные центры. Все они использовали разные модели. Я бы назвал модель периодизации доктора Б. тем, что в настоящее время называют комплексным методом. Я также думаю, что обсуждение периодизации очень раздражает.
Теоретически периодизации нет, но есть периодизация, как в даосской философии.
Адаптация в советской системе — это одна из областей, с которой, как мне кажется, она борется. Система недостаточно учитывала внешнюю жизнь. Например, как работа может повлиять на жизнь и обучение. Доктор Б. действительно следил за адаптацией, отслеживая, как далеко мы бросали. Кривая реакции спортсмена, используемая в Параболической периодизации, оказала на меня огромное влияние. Мы делаем это в Garage Strength с помощью реактивного анализа спортсменов.
Самый большой акцент, на мой взгляд, в советской системе — это специфика и техника. Все всегда возвращалось к техническому движению. Советские спортсмены всегда были очень техничны. Доктор Б был таким же. Техническое влияние доктора Б. сильно отличалось от технической модели Соединенных Штатов того времени. Обучение технике имеет первостепенное значение для успеха в советской системе. Так что с доктором Б. он заставлял нас приходить и тренироваться, сосредоточившись на технике.
Затем время от времени он говорил: «Ты можешь лучше», и мы пытались бросать как можно дальше.
Применение системы доктора Б. заключается в том, что с течением времени требуется замечать и анализировать используемые снаряды, последовательность подъемов, какие специальные силовые движения и как мы будем реагировать на каждый период изменений. Реакция с тем, как мы реагировали, — это то, как он установил пики. Так что там, где по советской системе громкость высока, пятерки, четверки, тройки (много троек), на пиках она урезалась бы до одиночных и двойных. Приложение всегда было ориентировано на технику и спортивную специфику.
Одно из моих критических замечаний в адрес доктора Б. заключается в том, что его система не фокусируется на абсолютной силе. Я также признаю, что он тренировал спортсменов элитного уровня, которые уже развили эту абсолютную силу. Он не работал со спортсменами средних и старших классов, которым абсолютная сила приносит большую пользу.
Многие люди скажут, что у доктора Б.