Какую траву пить для похудения: рецепты и отзывы. Какие травы
Самые полезные травы для организма человека
Содержание статьи
Лекарственные растения применяют в народной медицине уже долгие годы. Целебные свойства позволяют использовать их в фитотерапии различных заболеваний. В настоящее время список лечебных трав довольно внушительный. Однако каждый человек должен знать, какие самые полезные травы для организма должны всегда находиться под рукой.
Полынь горькая
Одна из наиболее полезных трав, содержащих большое количество питательных веществ, масел и кислот.
Настои и настойки из полыни обладают следующими свойствами:
- снимают воспалительные процессы;
- стимулируют отток желчи;
- придают организму тонус;
- очищают органы от токсинов и глистов.
Чаще всего траву употребляют для улучшения переваривания пищи, избавления от болезней желудка, печени, дыхательной системы, а также при лечении анемии.
Противопоказаниями являются: период беременности и лактации, внутренние кровотечения. Кроме того, в больших количествах полынь может спровоцировать нарушение психики.
Крапива
Неприхотливая травка, с успехом используемая в официальной и нетрадиционной медицине, а также в кулинарии.
За счет своего особого состава, растение оказывает на организм полезное воздействие:
- улучшает состав крови;
- очищает внутренние системы от шлаков;
- способствует заживлению ран;
- устраняет кожные заболевания;
- благотворно воздействует на состояние сердца и сосудов;
- обладает кровоостанавливающим эффектом;
- снимает мышечные боли;
- предотвращает выпадение волос;
- стимулирует работу пищеварительного тракта;
- оказывает легкое слабительное действие;
- стабилизирует количество сахара в крови.
Травяной настой из крапивы нельзя применять при варикозном расширении вен, атеросклерозе, а также во время вынашивания ребенка.
Ромашка
Незаменимое растение, которое есть, пожалуй, в каждой домашней аптечке. Благодаря своим противовоспалительным свойствам ромашка используется для лечения множества заболеваний:
- головных болей;
- язвенных поражений ЖКТ;
- гастрита;
- болей в горле;
- метеоризма;
- бессонницы;
- сахарного диабета;
- хронического стресса.
Лекарственная трава может применяться маленькими детьми, однако с осторожностью назначается в период беременности и лактации.
Календула
Ярко-оранжевое растение, в народе называемое «ноготки». Цветки, семена, а также сама трава обладает множеством полезных свойств:
- стимулируют работу пищеварительной системы;
- предупреждают развитие онкологических патологий;
- улучшают состояние кожи;
- активируют желчеотделение;
- заживляют ранки и лечат опрелости;
- устраняют головные и мышечные боли;
- усиливают сокращение матки;
- выводят из организма продукты распада;
- лечат простуду и инфекции лор-органов.
Отвары на основе календулы нельзя использовать при гипотонии, а также заболеваниях ЖКТ в стадии обострения.
Одуванчик
Одуванчик нашел свое применение во многих областях медицины. Отвар из его корней нередко применяют:
- для укрепления волос и устранения перхоти;
- при анемии;
- в лечении гипертонии;
- для улучшения переваривания пищи;
- для похудения;
- при воспалении костных тканей;
- для улучшения здоровья печени;
- при сахарном диабете;
- при расстройствах мочеиспускания.
Кроме того, соком из одуванчика лечат различные дерматологические проблемы – лишай, экземы.
Противопоказаниями являются язвенные болезни ЖКТ, гастрит с повышенной кислотностью, закупорка желчевыводящих протоков.
Эхинацея
Цветки и корни травы содержат особые вещества, которые стимулируют работу иммунитета, устраняют патогенные микроорганизмы и вирусы.
Полезными свойствами эхинацеи являются:
- укрепление иммунной системы;
- устранение бактерий;
- снятие воспалительных процессов;
- лечение кожных заболеваний, заживление ран;
- облегчение болезней дыхательных путей;
- выведение шлаков.
Как и любое лекарственное растение, эхинацея имеет некоторые ограничения к употреблению:
- хронические болезни в стадии обострения;
- сахарный диабет;
- период вынашивания ребенка и вскармливания грудью;
- тяжелые болезни печени;
- психические нарушения;
- серьезные патологии сердца.
Кроме того, эхинацею не принимают совместно с иммуномодулирующими средствами и при алкогольной зависимости.
Женьшень
Целебное растение, богатое витаминами группы В, обладающее положительным действием на весь организм.
Благодаря своим полезным свойствам, настои из женьшеня:
- регулируют уровень сахара в крови;
- замедляют возрастные изменения;
- положительно влияют на работу мозга;
- помогают в борьбе с лишним весом;
- стимулируют половое влечение;
- устраняют боли, связанные с менструацией;
- укрепляют волосы и кожу;
- снижают вероятность онкологических заболеваний;
- успокаивают нервную систему.
Женьшень не рекомендуется применять при чрезмерной возбудимости, в период беременности, при нарушении свертываемости крови, инфекциях, эпилепсии.
Зверобой
Трава, обладающая ярко выраженным бактерицидным свойством. Применяется в качестве противовоспалительного и дезинфицирующего средства.
Полезные свойства зверобоя позволяют использовать его для оздоровления всего организма:
- для снятия воспалений пищеварительного тракта;
- в лечении стоматитов;
- для восстановления поврежденных тканей;
- для затягивания ран и ожогов;
- в период нервного стресса.
Кроме того, травяные отвары помогут устранить головные боли при похмелье и во время менструации. Тампоны, пропитанные настоем, применяют при геморрое.
Зверобой не употребляют внутрь во время беременности и лактации, а также в детском возрасте. Трава способна вызвать повышение артериального давления, поэтому не применяется гипертониками и людьми с психическими нарушениями.
Мята
На основе мяты изготавливают лечебные настои, настойки и масла. В состав растения входят дубильные вещества, флавоноиды, ментол и прочие вещества.
Трава обладает полезными качествами:
- устраняет вирусы и бактерии;
- налаживает пищеварение;
- извлекает токсины;
- повышает иммунитет;
- улучшает сон;
- лечит головную боль;
- нормализует сердечный ритм;
- снижает тошноту и рвотные позывы.
Противопоказаниями к приему являются сверхчувствительность к действующим компонентам, гипотония, изжога, варикозное расширение вен.
Расторопша
Колючее растение часто применяют в виде масла, сиропа, спиртовых настоек и отваров. Благодаря своему составу расторопша оказывает очищающее и общеукрепляющее воздействие на печень.
Чаще всего используется в следующих целях:
- для детоксикации организма;
- для улучшения работы кровеносной и лимфатической системы;
- при болезнях печени;
- при злокачественных новообразованиях;
- при вирусных инфекциях;
- при сахарном диабете;
- для стабилизации работы сердца;
- при склонности к аллергии;
- в целях профилактики кожных заболеваний;
- во время климакса;
- для улучшения пищеварения.
Противопоказаниями к применению являются детский возраст, камни в почках, панкреатит, беременность и период грудного вскармливания.
Польза трав для здоровья организма известна давно. Однако чтобы лечение дало максимальный эффект, необходимо перед применением проконсультироваться с врачом, а также употреблять настои, соблюдая рекомендуемую дозировку.
otravlenye.ru
Какую траву пить для похудения: эффективные сборы
Существует немало диет, которые помогают избавиться от лишних кило, убрать сантиметры на талии или в бедрах. Однако не все они принесут пользу для здоровья. Народные целители рекомендуют худеть с помощью натуральных лекарственных растений. Узнайте все о том, какую траву пить для похудения, как в домашних условиях настоять напиток или составить травяной сбор.
Какие травы помогают похудеть
В далеком прошлом сложно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разные травки: зверобой, ромашка, чабрец, мать-и-мачеха. Наши предки использовали их как домашнюю аптечку. Сегодня популярность трав и лекарственных средств народной медицины снизилась, а зря, ведь правильно составленный сбор поможет избавиться от многих болезней.
У каждого растения в природе есть свое предназначение: одни хорошо избавляют от насморка, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет эффективным, если вы сможете грамотно скомпоновать растения между собой. Чтобы добиться результата, важно уметь различать принципы влияния трав на организм, а они бывают жиросжигающими, мочегонными или слабительными, улучшающими обменные процессы или снижающими аппетит.
Сжигающие жир
Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир. Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена. Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:
- петрушка с укропом;
- фенхель;
- анис;
- тмин;
- тысячелистник;
- бардакош;
- зеленый чай.
Мочегонные
Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани. При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными. К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:
- гусиная лапчатка;
- полевой хвощ;
- одуванчики;
- бессмертник;
- тибетский барбарис – ягоды годжи;
- кукурузные рыльца;
- пижма обыкновенная;
- листья брусники.
Слабительные
Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации. Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада. Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:
- кора крушины;
- анис;
- морозник кавказский;
- солодка;
- ягоды жостера.
Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению
Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:
- женьшеня;
- гуараны;
- мать-и-мачехи;
- почек и листьев березы;
- красного перца;
- имбиря;
- крапивы;
- сельдерея.
Для снижения аппетита
Главным правилом большинства диет является необходимость снизить не только калорийность, а еще количество употребляемой за день пищи. Не многим худеющим с легкостью дается такой барьер. Следующие травы для снижения аппетита и похудения помогут приглушить чувство нарастающего голода и довольствоваться малой порцией полезной пищи:
- фукус;
- льняное семя;
- спирулина;
- корень алтея;
- лекарственный дягиль;
- отруби;
- шалфей.
Как похудеть на травах
Жиросжигание при помощи трав обязательно нужно совмещать с диетическим питанием и активным образом жизни, но этого для эффективности окажется мало. При похудении на лекарственных травах крайне важно учесть несколько правил:
- Настои, чаи, отвары при похудении и прочее нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом другом диетическом питании, здесь нужен системный подход. В противном случае такие методы потери веса могут стать причиной нарушения пищеварения, работы печени или почек, застоя желчи, аллергической реакции или других проблем.
- Любые напитки для похудения из трав нельзя пить слишком долго. Оптимальный курс растительной диеты – полтора-два месяца. Затем организму потребуется перерыв на восстановление.
- Не стоит верить уверениям народных знахарей в том, что возможно быстрое похудение на травах 25 кг в месяц. Лишние сантиметры и килограммы будут уходить медленно, примерно по 600-900 грамм за неделю. Зато результат будет намного стабильнее, чем при соблюдении простой диеты.
- Растения-диуретики не только выводят из организма вредные вещества, избавляют от застоя жидкости, но они также вымывают кальций. Чтобы защитить свои кости, зубы, волосы, ногти параллельно с такими напитками при похудении необходимо принимать специальные витаминные добавки.
Кроме того, заниматься фитотерапией можно далеко не каждому. Категорически противопоказано похудение на травах людям с неправильной работой печени или патологиями почек, при нарушениях в работе ЖКТ или аллергии. Многие фитосборы нельзя пить после зачатия или при кормлении ребенка грудным молоком. Чтобы не гадать, какие травы пить для похудения живота или других частей тела, нужно вам перед началом приема проконсультируйтесь с врачом или опытным фитотерапевтом. Специалист обязательно расскажет обо всех деталях, противопоказаниях, но еще определит оптимальную дозировку.
Как принимать травы для похудения
Из лекарственных трав можно готовить чудесные отвары, делать настойки, заваривать чай. Иногда травяные сборы для похудения измельчают в ступке и используют в качестве усилителя вкуса для закуски или несладкой выпечки. Чтобы правильно рассчитать дозировку, стоит четко соблюдать указания на упаковке фитосбора для похудения или же в народном рецепте. Стоит запомнить, что растения-диуретики и жиросжигающие добавки следует принимать перед сном. Травы для ускорения метаболизма – перед тренировкой, а диуретические и слабительные для похудения – в выходные дни или после работы.
Травяной отвар
Нормализовать работу пищеварительной системы, снизить аппетит и очистить кишечник от шлаков помогают специальные отвары для похудения. Пить их необходимо перед каждым приемом пищи вначале по половинке стакана, затем доведя дозировку до 200 мл. Попробуйте приготовить отвары по следующим двум рецептам:
- Возьмите равные части листьев земляники, мяты, березовые листья, фенхель, крапиву и шиповник. Все травы хорошенько смешайте и отмерьте ровно 1 ст. л. Залейте состав двух ста миллилитрами горячей воды и установите поверх кастрюли с кипящей водой. Проварите напиток для похудения несколько минут, закройте тарелкой или крышкой. Дайте напитку для похудения настояться несколько часов.
- Две столовые ложки семян укропа и такое же количество лопуха залейте горячей водой. Поставьте миску на паровую баню, накройте крышкой и проварите 20-30 минут. Перед приемом травяной отвар остудите и обязательно процедите.
Настой
Если стоять у плиты вам некогда, а распрощаться с лишними сантиметрами хочется, тогда попробуйте приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:
- В стакане смешайте одинаковое количество семян укропа и льна, сушеную ромашку, крушину и немного одуванчиков. Залейте сбор крутым кипятком, сверху на стакан поставьте блюдце. Заваривайте настой для похудения не дольше 15 минут, затем травы удалите и сразу же выпейте напиток.
- Соедините поровну листья крапивы, обыкновенный тысячелистник и крапиву. Залейте сухую смесь кипящей водой и дайте травкам настояться в течение нескольких минут. Затем настой слегка остудите, а принимайте по 1/3 стакана за сутки.
- Заварите шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 20 минут. Процедите остывший отвар для похудения через сито с мелкими отверстиями и принимайте каждый раз до еды.
Дренажный чай
Этот напиток при похудении будет снимать одутловатость и способствовать выводу из организма ненужной жидкости. Однако в отличие от мочегонных средств из аптеки действуют они намного мягче и деликатнее, а приготовить дренажные чаи из трав для похудения можно на собственной кухне, потратив на составление сбора сущие гроши. Убедитесь в этом самостоятельно, освоив несколько простых рецептов:
- Натрите свежий имбирный корень. Смешайте его с половинкой чесночной дольки, с 10 граммами жидкого меда и 30 миллилитрами лимонного сока. Залейте полученный набор ингредиентов кипятком и пейте на протяжении дня.
- Двум столовым ложкам календулы дайте настояться в 400 мл кипятка около 10-15 минут. Напиток для похудения пропустите через сито с мелкой сеткой и принимайте по ½ части стакана за час до еды.
- Возьмите 6-8 листочков смородины, листьев березы или соцветий мать и мачехи. Залейте состав трав для похудения кипятком и выпейте травяной чай на протяжении всего дня.
Какие травы для похудения самые эффективные
Многие специалисты для снижения веса рекомендуют использовать многокомпонентный аптечный сбор трав для похудения. Такой подход позволяет получить сразу несколько эффектов: почистить кишечник от шлаков, сжечь подкожный жир, избавиться от жидкости, ускорить обмен веществ, снизить потребление пищи. Однако придерживаться такого подхода при похудении можно далеко не каждому. В этом случае фитотерапевты предлагают остановить выбор всего на одной самой эффективной траве.
Cенна
Одной из самых распространенных в России слабительных трав считается сенна. Однако пить ее нужно с особой внимательностью, потому как обладает травка для похудения такими неприятными побочными эффектами, как диарея и колики. Кроме того, алтайская трава сенны при регулярном употреблении вызывает привыкание. Поэтому чаи, экстракты или настой из нее пьют не дольше одного месяца.
Чтобы приготовить очищающий настой, необходимо:
- Взять половину одной чайной ложки травки, залить одной чашкой кипятка.
- Закрыть настой крышкой на 10 минут, затем отфильтровать жидкость.
- Пить напиток целесообразно на голодный желудок, небольшими глотками.
- При необходимости в настой можно положить немного меда.
Кавказский морозник
В состав этой травки для похудения входит огромное количество полезных антиоксидантов, поэтому морозник способен справиться сразу с несколькими задачами: поддержать работу печени и почек, помочь вывести лишнюю жидкость, защитить организм от вредных токсинов. Трава морозник для похудения готовится по такому принципу:
- Берется две чайные ложки толченых листьев морозника, заливается стаканом кипятка.
- Затем емкость укутывают любой плотной тканью, настаивают минимум 2 часа.
- Травяное снадобье необходимо пить по 1 стакану в день каждое утро на протяжении двух недель.
Омела белая
В народной медицине омела используется как кровоостанавливающее растение, очень часто используется для лечения ссадин, ран или ожогов. Однако она будет очень полезна и тем, кто хочет быстро распрощаться с килограммами. Трава омела белая для похудения используется в виде настойки с добавлением липы, пить которую необходимо по определенной схеме:
- В первый день приготовьте напиток, состоящий из 4 ст. л. листьев липы, запаренной в литре кипятка. Прежде чем выпить, травку липу необходимо настоять 2 часа.
- На следующие сутки замените липу таким же количеством травы омелы.
- На третий день для напитка возьмите всего 2 ст. л. омелы на такое же количество воды.
- В четвертый день к травяному чаю необходимо добавить сок из одного лимона.
- Для похудения пить жиросжигающий настой нужно на протяжении всего дня, заменяя им обычную воду.
Медовая стевия
Все еще размышляете над тем, какую траву пить для похудения? Тогда попробуйте стевию. Это самое низкокалорийное растение, ведь на 100 грамм листьев приходиться всего 18 килокалорий. Трава стевия для похудения – просто кладезь полезных свойств. Она способствует выводу холестерина, нормализует уровень глюкозы в организме, помогает отказаться от сахара, приглушает чувство голода и стимулирует работу иммунной системы. Стевию можно добавлять в ежедневный чай-кофе. Часто листья травы кладут в компоты или коктейли для похудения, подслащивают ею каши, диетические десерты.
Бардакош
Трава с удивительным названием бардакош знакома многим поварам, ведь на кухне это знаменитая приправа – майоран. В кулинарии его часто добавляют к рыбным блюдам, супам или овощам, используют в консервации, для приготовления алкогольных напитков и ароматизации чая. В народной медицине бардакош хорош для похудения. Он помогает ускорить метаболизм, вывести продукты распада и снизить аппетит. Заваривают травку, как и простой чай, носят в термосе, а пьют маленькими глотками.
Видео
Отзывы
Анастасия, 27 лет
Я сидела на специальных диетах, которые обещали безболезненный отказ от сладкого. Не помогло! Вычитала, что отличным природным сахарозаменителем является простая травка стевия. Вы не поверите, но сейчас я даже не думаю о том, чтобы положить в домашние пироги или ватрушки сахар. Чудо-травка хорошо подчеркивает вкус выпечки и делает ее диетической.
Маргарита, 34 года
Пить жиросжигающие напитки из трав – это всегда хорошо. Только стоит быть реалистами. Без диет и изнурительных тренировок, никакого эффекта от такого похудения не будет. Только комплексный подход поможет надолго забыть о ненужных килограммах, обвисшем животе и толстых бедрах. Только так активные вещества из растений будут бить точно в цель.
Степан, 54 года
Я считаю себя в меру упитанным мужчиной, но моя жена говорит, что я слишком полный. Нашла где-то полезные советы для похудения на травах и решила поэкспериментировать надо мной. Вначале к такой диете я относился скептически, но через время стал замечать, что штаны стали большими, прошла отечность, мне стало легче дышать.
sovets.net
Самые полезные лекарственные травы | Marie Claire
Наш «травник» ─ это 14 самых полезных трав, на которые можно положиться с полным описанием ценных свойств и списком противопоказаний.
Алоэ
Это растение рода суккулентных было впервые обнаружено в странах Южной Африки и Аравии. Во время путешествия русского корабля в Южную Африку один из членов команды подхватил неизвестную тропическую лихорадку, и его пришлось оставить на берегу. Буквально через месяц моряка обнаружила на том же месте уже другая команда ─ выглядел он значительно лучше. Оказалось, что в джунглях он нашел тропическое растение, похожее на кустарник и жевал его листья (скорее от голода), а потом заметил, что самочувствие стало значительно улучшаться. Вот так, по неофициальным данным, алоэ попало в Россию.
В природе известно более 200 разных видов алоэ, но самый распространенный в нашей стране ─ алоэ древовидное или столетник. Как правило, из его листьев получают два полезных продукта ─ сок и гель. Первый чаще используют в медицине, второй ─ в косметологии. Сок алоэ содержит полезные микроэлементы: марганец, медь, калий, натрий, сера, фосфор, хлор, бром, ванадий, железо, йод, серебро, фтор, кремний, цинк и многие другие.
Пользаукрепляет иммунитеточищает кровьлечит заболевания нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной системоказывает противовоспалительное, бактерицидное воздействиелечит глазные заболеванияусиливает секреции пищеварительных железнормализует уровень холестеринаускоряет заживление ран и язвлечит заболевания в гинекологической сфереснимает воспаления с десен
ПротивопоказанияСок алоэ не стоит употреблять при онкологических заболеваниях, возможных аллергических реакциях, маточных кровотечениях и беременности (только по разрешению лечащего врача).
Женьшень
Это многолетнее растение семейства аралиевых произрастает преимущественно в горных районах, и чаще всего его можно встретить на Дальнем Востоке, в Китае, Тибете, Вьетнаме, на Алтае, в Сибири. Родиной растения признан Китай, и произношение его названия позаимствовано из китайского языка (хотя в оригинале женьшень пишется в два слова и переводится как «корень жизни»). Самая полезная часть женьшеня действительно корень, по форме похожий на маленькую человеческую фигурку (в связи с этим женьшень иногда переводят с того же китайского как «человек-корень»).
Пользаоказывает противовоспалительный эффектвлияет на углеводный обменснижает уровень сахара в кровиповышает показатели зренияповышает выносливость организма и его сопротивляемость к стрессам, инфекциям, переменам внешних температур и т.д.выравнивает показатели артериального давления при гипотониипонижает уровня холестеринаактивирует функцию надпочечниковстимулирует кровообращение мозгаускоряет жировой обменспособствует быстрому заживлению ран и язв
ПротивопоказанияВ случаях самолечения при неконтролируем приеме препаратов с содержанием женьшеня возможно ухудшение самочувствия вплоть до смертельных отравлений, поэтому лучше перед приемом проконсультироваться с врачом. Женьшень полностью противопоказан при развитии острых инфекционных заболеваний, при повышенном артериальном давлении, беременности.
Элеутерококк
В природе существует около 30 разных видов элеутерококка, но в медицине применяется только один – элеутерококк колючий. Этот вид представляет собой кустарник, с ветвящимися, колючими стволами (стволы растения могут достигать 4 метра в высоту) и плодами в виде черных ягод. Элеутерококк относится к семейству аралиевых, как и женьшень и, соответственно, имеет схожие с ним свойства. По этой причине его часто применяют при переутомлениях как тонизирующее средство. Кстати, элеутерококк входит в классический состав российского напитка «Байкал».
Польза тонизируетповышает работоспособностьизбавляет от хронической усталостиприводит в порядок нервную системуспособствует снижению уровня сахара в кровипомогает при профилактике онкологииоказывает успокаивающее действие на глаза, благоприятно влияет на зрение в целомулучшает аппетитповышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниямпомогает при облучениях и отравленияхспособствует лечению стоматита и других заболеваний ротовой полостиполезен для восстановления менструального цикла и при бесплодииповышает мужскую половую активность
ПротивопоказанияЭлеутерококк не рекомендуется употреблять при хронической бессоннице, повышенном артериальном давлении, лихорадке, беременности, повышенной нервной возбудимости, а также детям до 12 лет.
Мать-и–мачеха
Tussilágo или «кашлегон» ─ такое название это растение носит на латыни. «Мать-и-мачеха» ─ это скорее русская народная интерпретация, основой для которой послужили листья растения, скользкие снаружи и пушистые изнутри. Растение относится к семейству астровых (сложноцветные), а его основное полезное свойство ─ лечение кашля и других бронхолитических заболеваний. Мать-и-мачеха содержит алкалоиды, обладающие антибактериальным действием, и инулин, повышающий качество усвоения пищи и улучщающий пищеварение.
Пользаулучшает секрецию желудочного сокаотвар растения снимает мышечные и суставные болипомогает при воспалительных кожных заболеваниях (фурункулезе, акне)помогает при чрезмерной потливости ногспособствует лечению инфекционных и воспалительных заболеваний (ангина, тонзиллит, фаренгит)помогает при стоматологических проблемах (пародонтоз, воспаление десен)лечит бронхолитические заболевания
ПротивопоказанияНе рекомендуется применять раствор растения при беременности, острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, астении, а также для лечения алкоголизма.
Шалфей
Сальвия (латинское название шалфея) – крупный род кустарниковых растений. Кстати, что касается оригинального названия шалфея, то оно происходит от латинского слова salvere (с лат. «быть здоровым»). Описание использования этого растения остались в записях многих греческих и римских медиков. Гиппократ, в частности, называл шалфей «священной травой».
По всему миру зафиксировано около 700 видов сальвии. Однако в медицинских целях, в теории, применяется всего 100 из них, а на практике, известных своими лечебными свойствами видов шалфея, всего 2 – шалфей луговой (дикорастущий) и шалфей лекарственный (специально выращиваемый в садах и огородах). Для лечения используют, в основном, листья шалфея: из них готовят отвары, настойки, масла и мази. В свежем виде листья шалфея применяются только наружно. В листьях содержатся витамины, фитонциды, эфирные масла, алкалоиды, флавоноиды, органические кислоты, смолистые и дубильные вещества, природные антиоксиданты.
Пользапомогает при лечении кожных заболеваний, наружных ран, язв, опухолейобладает противовоспалительными свойствамиоказывает на организм общеукрепляющее воздействиеограничивает потоотделениепомогает при диарееспособствует профилактике артрита и лечению обмороженийоказывает антисептическое и спазмалитическое воздействияэффективен при профилактике и лечении сахарного диабета и женских болезнейспособствует улучшению памятиоказывает укрепляющее воздействие на волосы (замедляет процесс облысения у мужчин)
ПротивопоказанияНе стоит употреблять шалфей женщинам в период кормления грудью, так как он способствует уменьшению лактации (однако, когда подойдет время отучать ребенка от грудного молока, шалфей, напротив, будет полезен)
Крапива
Своим оригинальным названием и печальной популярностью среди детей крапива обязана жгучим волоскам, покрывающим ее стебли и листья. В теории, все мы с раннего детства знаем, что трогать руками крапиву нельзя, потому что можно обжечься или «окрапивиться», однако на практике польза крапивы существенно превышает ее ехидное свойство всех «жалить» (кроме крапивного дерева родом из Новой Зеландии, прикосновение к которому не просто обжигает, но и в принципе опасно для жизни).
В России можно встретить всего два вида крапивы – крапиву двудомную и крапиву жгучую. В составе крапивы есть каротин (его там больше, чем в моркови и щавеле), аскорбиновая кислота, кальций, магний, калий, никель, натрий, медь, титан, марганец, бор, йод, фосфор, железо, а также витамины A, B1, B2 и PP, а по содержанию витамина C, крапива превосходит даже лимон. Крапиву часто используют для приготовления различных отваров в медицинских целях, но ее листья также могут существенно скрасить вкус многих супов в кулинарии.
Пользаочищает кровьповышает уровень гемоглобина в кровиспособствует лечению кожных заболеваний (фурункулов, угрей, экземы)обладает кровоостанавливающим и заживляющим действиемпомогает женскому организму быстрее восстановиться после родовоблегчает симптомы ПМС и менопаузыспособствует повышению тонуса сердечно-сосудистой системы, улучшает работу сердцапомогает при лечении ревматизма, радикулита, облегчая боли в мышцахможет быть применима для ухода за волосами и кожей головы, сокращает потерю волосулучшает работу пищеварительной системы, дает желчегонное и слабительное действияприводит в норму уровень сахара в крови при сахарном диабете
ПротивопоказанияКрапива противопоказана при беременности, варикозе, тромбофлебите, атеросклерозе.
Гинкго Билоба
Основными местами происхождения гинкго билоба являются Япония и Юго-Восточная Азия. Оно существовало на нашей земле еще в мезозойскую эру. Гинкго билоба давно является одним из главных препаратов азиатской медицины, а сегодня его успешно используют и на Западе, и в России, как средство для улучшения памяти и продления молодости. В состав экстракта из листьев гинкго билоба входит более 40 биологически активных соединений. Есть в этом растении и собственные уникальные компоненты ─ билобалиды и гинкголиды (которым оно и обязано своим необычным названием), и именно ими в значительной мере обусловлена его особая фармакологическая активность.
Пользастимулирует умственную деятельностьулучшает концентрацию внимания, ясность мышления и памятьзамедляет развитие старческого слабоумия и процессов старения мозгаизбавляет от головокружения и головной болиборется с депрессивными состояниямистимулирует быстроту реакции и работоспособностьустраняет ощущения беспокойства, тревоги и раздражительностистимулирует половую активностьулучшает сон
ПротивопоказанияНе стоит употреблять экстракт гинкго билоба женщинам во время беременности.
Комбуча
Комбуча или, как его называют в России, чайный гриб ─ это симбиоз уксусной палочки и дрожжевых грибков. К нам чайный гриб попал в XX веке через Забайкалье прямиком из Китая. В быту и народной медицине как России, так и стран-первооткрывателей комбучи (Китай, Япония, Индия) используется не сам гриб, а его настой. В Японии гейши пили настой комбучи для похудения, полоскали им волосы, выводили пигментные пятна и даже бородавки на коже. В Индии настоем чайного гриба закрепляли краски на тканях. В Китае и России его также пьют как бодрящий и отлично утоляющий жажду напиток. Неплохо справляется комбуча и с лечебными задачами, так как содержит в себе много целебных компонентов (алкалоиды, витамины, ферменты, гликозиды, ароматические вещеста, а также сахар, уксусную кислоту и спирт).
Пользаукрепляет иммунитетоказывает антибактериальное и противовирусное воздействиепомогает в лечении насморка, ангины, бактериальной дезинтерииуспокаиваеттонизируетснимает умственное переутомлениевосстанавливает микрофлору желудка после приема сильных препаратов
ПротивопоказанияИз-за высокого содержания сахара чайный гриб может быть не полезен людям, страдающим грибковыми заболеваниями, ожирением, сахарным диабетом.
Люцерна
Многолетнее растение семейства бобовых, родиной которого считается Китай, обладает высокой питательной ценностью, в связи с чем часто применяется при расстройствах пищеварения. В состав растения входят изофлавоны и флавоны (вещества, регулирующие гормональную активность у женщин), сапонины (вещества, блокирующие поглощение холестерина) и хлорофил, который способствует очищению всего организма. Также люцерна содержит минералы (железо, цинк, калий, кальций) и кислоты (лимонная, яблочная, аскорбиновая, фумаровая, щавелевая).
Пользаочищает организмпомогает женскому здоровью (при менопаузах, кормлении грудью)помогает при лечении цистита, геморроя, простатита, пиелонефритаостанавливает назальные кровотеченияспособствует выведению камней из почекпомогает активизировать рост волосснимает покраснения и отеки
ПротивопоказанияНе рекомендуется употреблять люцерну при беременности и аутоимунных заболеваниях.
Левзея
Левзея произрастает высоко в горах. Самые известные места, где можно сорвать букет левзеи ─ Алтай, Саяны, горы Казахстана. В народе это растение часто называют «маралий корень», а все потому, что осенью олени-маралы, обитающие в некоторых горных районах, выкапывают и поедают его корни. Собственно, благодаря им когда-то и была обнаружена полезность левзеи.
За биостимуляторы, сконцентрированные в корне левзеи, растение так же нередко именуют природным анаболиком (вещество, придающее энергию, повышающее выносливость, способствующее быстрому восстановлению мышц). Так что корень левзеи часто можно обнаружить в составе популярных спортивных добавок.
Пользаулучшает состав кровистимулирует жизненные процессы организмаспособствует расширению сосудов, тем самым регулируя кровяное давлениеповышает уровень гемоглобинаоказывает тонизирующее и общеукрепляющее действиелечит от апатии, депрессииувеличивает работоспособностьснижает уровень сахара в кровиможет помочь в борьбе с алкоголизмом и импотенцией
ПротивопоказанияКорень левзеи противопоказано принимать при эпилепсии, аритмии, нарушениях сна, артериальной гипертензии, повышенной нервной возбудимости, хронических заболеваниях печени и почек, остром периоде инфекционных заболеваний.
Полынь
Еще древнегреческий философ Ксенофан писал о ней в своих трудах. За всю историю существования полыни было выведено около 400 ее видов. На нашу страну приходится около 180 видов, из которых самый популярный ─ полынь горькая. Растение представляет собой прямой стебель высотой около 1,5 метров с листьями и желтыми (иногда красноватыми) цветками. В стеблях и листьях полыни сконцентрировано множество полезных веществ и эфирных масел. Кроме того, в полыни обнаружены каротин, аскорбиновая кислота, соли калия, яблочная и янтарная кислоты. Кстати, еще один популярный вид полыни ─ эстрагон, который точно вам известен как тархун. Полынь горькая входит в состав абсента и некоторых других вермутов.
Пользастимулирует жизнедеятельность организмадает организму тонусобладает очистительными свойствамиборется с гноеродными инфекциямиобладает глистогонным действиемпомогает при лечении экземы, бронхиальной астмы и ревматизмаиспользуется для полоскания полости рта при неприятном запахе
ПротивопоказанияПолынь не рекомендуется употреблять при беременности, кормлении грудью, малокровии, кровотечениях, энтероколитах, язве желудка, гастритах. В больших дозах полынь способна вызывать расстройство нервной системы.
Хвощ
Хвощ полевой ─ многолетнее травянистое растение, известное многим огородникам как трудноискоренимый сорняк. Хвощ размножается спорами, выглядит как мини-елка и немного напоминает конский хвост (хвощ ─ производное от «хвост»). Как и подобает сорняку, хвощ не имеет своей исторической родины, известно только что в разных странах, в зависимости от климата, его высота разнится. Например, в России он достигает не более 1-1,5 метров, а вот в Южной Америке можно встретить и 12-метровое растение. Хвощ содержит в себе множество полезных веществ и элементов ─ витамин С, флавоноиды, соли калия, соли кремниевой кислоты, горечи, сапонины, каротин, смолы и дубильные вещества.
Пользаостанавливает кровотечениязаживляет раны и язвыобладает сильным мочегонным действиемоказывает спазмолитическое, противомикробное, противовоспалительное и общеукрепляющее воздействиелечит диареюлечит экзему, лишай и дерматитрекомендован к профилактике туберкулезаполезен при артрите, артрозе, ревматизме
ПротивопоказанияПрименение хвоща противопоказано при беременности, нефрозах и нефритах.
Пустырник
Это многолетнее растение семейства яснотковых обычно произрастает на пустырях, отсюда и его название. Территория распространения пустырника очень обширна: его можно встретить в Европе, Средней Азии, Кавказе, Западной Сибири. Самый распространенный вид растения – пустырник сердечный. Именно его раствор успокаивает в стрессовых ситуациях и благотворно влияет на работу сердца. Из всех известных успокаивающих трав, пустырник обладает самым сильным воздействием: в его составе присутствуют флавоноловые гликозиды, эфирное масло, сапонины, алкалоид стахидрин, дубильные вещества и каротин.
Пользаспособствует лечению неврозов, сердечных заболеванийпомогает при расстройствах желудочно-кишечного трактаоказывает благотворное воздействие при нарушениях сна и менструального циклазаживляет раны и ожогиприменяется на ранних стадиях гипертонии
ПротивопоказанияПустырник противопоказан при беременности, артериальной гипотензии, брадикардии, язве желудка, эрозивном гастрите.
Эхинацея
Эхинацея – многолетнее растение из семейства астровых. В природе существует всего 9 видов эхинацеи, и самым изученным является эхинацея пурпурная, ее-то и применяют в лечебных целях. Своим внешним видом эхинацея напоминает ромашку (только лепестки другого цвета), и наверняка вы часто сталкивались с ней в природе. В качестве лекарственного сырья используются стебли, цветки, листья и корневища с корнями. Все части эхинацеи содержат полисахариды, эфирное масло, эфиры кофейной кислоты (эхинакозид), гликозиды, смолы, бетаин, органические кислоты (церутиновая, пальмитиновая, кофейная, линолевая, олеиновая, а также фито-стерины, фенольные соединения, феноловые кислоты, дубильные вещества, полиены и алкалоиды). Эхинацея – мощный растительный антибиотик.
Пользаоказывает иммуностимулирующее воздействиеповышает сопротивляемость организма к вирусным и инфекционным заболеваниям (за счет кофейной кислоты)оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действиепомогает при ожогах, фурункулезе, ранах, абсцессах, крапивнице, укусах насекомых и змей, экземе, герпесе и других кожных заболеванияхприменяется при заболеваниях, вызванных воздействием ультрафиолетовых лучей, ионизирующей радиации, хроническими воспалительными процессамипомогает при лечении полиартрита, ревматизма, гинекологических расстройств, простатита, заболевании верхних дыхательных путей
ПротивопоказанияНе рекомендуется принимать эхинацею кормящим и беременным женщинам, а также при наличии аутоиммунных заболеваний и туберкулезе.
При наличии острой стадии вышеуказанных заболеваний перед применением данных растений и их производных необходимо проконсультироваться с врачом. Детям до 12 лет данные растения, за редким исключением, не рекомендованы.
Фото: Getty Images
www.marieclaire.ru
Травы для похудения сжигающие жир: список самых эффективных
Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?
Виды трав и как они сжигают жир
Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.
Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:
- Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
- Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
- Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
- Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
- Снижающие при похудении аппетит травы. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.
Для снижения аппетита и быстрого похудения
Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.
Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.
Мочегонные травы
При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.
Слабительные для очищения организма
Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, кавказский морозник. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.
Для улучшения обмена веществ
Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.
В каких пропорциях использовать и как принимать травы?
Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.
Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.
Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:
- Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
- Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
- Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.
Правила приема фито напитков для похудения
- Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
- Время приема. Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
- Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
- Длительность курса. Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.
Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению
Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.
Алтайская трава сенны от лишнего веса
Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.
Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.
Морозник
Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:
- Дозировка. Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
- Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
- Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.
Бардакош
Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.
Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.
Омела белая
Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.
К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.
Зимолюбка обыкновенная
Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.
Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.
Монастырский сбор
Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:
- Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
- Ромашка. Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
- Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
- Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
- Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
- Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
- Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.
Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт
Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:
- Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
- Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.
Вред и противопоказания к применению травяных сборов
Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.
Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.
Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:
- Заболевания печени, хронические болезни почек.
- Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
- Беременность, кормление грудью.
- Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
- Аллергические реакции на травы.
Отзывы похудевших на травах в домашних условиях
Галина, 29 лет: Удалось похудеть, принимая травяные сборы ежедневно, на 8 кг за два месяца! И это без голоданий и усиленных тренировок. Организм помолодел: я больше не хочу постоянно спать, появилось желание и нашлись возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Заметила, что прием кукурузных рылец, медвежьих ушек в чередовании с брусничными листьями, помог избавиться от постоянной сыпи на лице, а похудение идет усиленными темпами.
Алевтина, 26 лет: Уже второй месяц пью монастырский чай на травах для похудения. Пока результаты радуют слабенько: минус 5 кг и все! Весы замерли, мое похудение тоже… Диетолог порекомендовала добавить занятия фитнесом в ежедневный распорядок дня, но у меня маленький ребенок, поэтому времени нет.
Софья, 19 лет: Применять настойки трав с целью похудения пробовала еще с юности. Когда вижу у себя лишние пару килограммов, начинаю интенсивно пить чаи мочегонного действия с лопухом и имбирем. Через пару-тройку недель вес приходит в норму. Рекомендую всем!
wjone.ru
описание действия разных полезных для
Одним из важнейших объектов в истории человечества являются растения. Издревле люди выращивают, собирают и заготавливают травы для использования в пищу, лечения недугов, в качестве промышленного сырья, для борьбы с неприятелями и вредителями, а также в декоративных и экологических целях.
В текущей статье автор выделил десять самых полезных трав для человека, который родился и живёт в умеренном климатическом поясе.
Ромашка лекарственная (Matricaria recutita)
Растение со своеобразным запахом. Латинское название происходит от греческого слова «мать», что связано с лекарственными свойствами и ценностью растения. Одним из активных ингредиентов эфирного масла ромашки является терпеновый бисаболол, в том числе и фарнезин, флавонин и кумарин. Используется в фитотерапии при болезнях ЖКТ и в качестве успокоительного при психических расстройствах и стрессах, в качестве мягкого слабительного, противовоспалительного и бактерицидного средства. Её можно употреблять в составе травяного чая. Высушивать следует при низких температурах, дабы избежать испарения летучих компонентов растения. Также ромашка используется в парфюмерии и производстве фарфора. Поедается скотом и придаёт молоку дурной аромат.
Лакрица (Glycyrrhiza glabra)
Она же – Солодка голая. Многолетнее растение, мощный корень которого используется в медицине как отхаркивающее, несколько мочегонное, проносное средство. Может использоваться как противоядие при отравлении грибами, а также в борьбе с токсинами столбняка. Благоприятно влияет на обмен веществ. Экстракт солодки успокаивает боли, но может нарушать водно-электролитный баланс, поднимать давление в кровеносной системе. Он также используется как подслащающее средство, при изготовлении конфет, лимонада. Добавляют в смеси огнетушителей в качестве пенообразователя, применяют для борьбы с сернокислым туманом и для других целей.
Фенхель обыкновенный (Foeniculum vulgare)
Широко известный, аптечный (волошский) укроп. Богатое эфирными маслами и витаминами группы В, С, Е, К. Растение, культивируется человеком. В диком виде произрастает в субтропиках. Имеет специфичный аромат и привкус. Используется в кулинарии как овощ и в качестве приправы. В медицине – эфирное масло и плоды. Масло фенхеля входит в сироп корня солодки, а ветки и стебли вяжут в банные веники. Плоды употребляют как слабительное. А укропная вода спасёт ребёнка от метеоризма. Баня с укропом полезна при расстройствах и повышенной чувствительности нервной системы. Греки именуют фенхель словом «марафон» – означает «равнину с фенхелем», а также место знаменитой битвы. Отсюда же пошло и название спортивного события.
Авран лекарственный (Gratiola officinalis)
Голоарктичный вид, многолетнее травянистое растение, в народе его ещё называют Бождерево. Растёт во влажных местах. Всё растение отравно, тем самым интересно в медицинских целях. Для этих потребностей перед цветением, в момент наибольшей концентрации веществ, собирают наземные части растения. Галеновые препараты (настойки, экстракты и пр.) которого оказывают кардиотоничное воздействие, обладают проносными, мочегонными, гельминтогонными свойствами. Применяется при сердечных пороках, печёночных недугах, стимуляции родовой деятельности. А также, внешне – для лечения болезней кожи и повреждений.
Ввиду значительной токсичности растения, следует быть осторожным даже с сушеными препаратами.
Василёк синий (Centaurea cyanus)
Согласно мифу, кентавр по имени Хирон этим растением заживлял свою рану, так и были обнаружены до этого скрытые для людей свойства василька. Считается он полезным сорняком. Обладает мочегонными, слабыми желчегонными и противовоспалительными свойствами. Примечателен тем, что отварами лечат воспалительные заболевания глаз. Компрессы применяют при кожных заболеваниях, язвах и женских кровотечениях. Выращивается и в декоративных целях. Также съедобными цветами украшают салаты. Хороший медонос. Ценится за свой синий пигмент.
Люцерна посевная (Medicago sativa)
Похожее на клевер, цветущее многолетнее растение. Культивируется как кормовая культура. Одно из самых ценных для полевого травосеяния. В сене люцерны содержится столько белка, как в куриных яйцах. А ещё много витаминов, фосфора и кальция. Большое кормовое значение люцерны комбинируется высокой продуктивностью. Она очень быстро отрастает и может давать на протяжении лета нежный и питательный корм. Великолепный медонос. Латинское название происходит от греческого «медикай» – мидийская трава, так как была завезена в Европу из Мидии (Иран).
Алтей аптечный (Althaea officinalis)
От древнегреческого «алтеин», что означает «исцелять». Очевидно, широко используется в медицине. Корни растения содержат слизистые вещества, поэтому препараты из алтея традиционно используются для смягчения раздражения слизистых оболочек, включая использование в качестве полоскания для язв рта, горла и желудка. Корень используется для лечения ангины и как отхаркивающее средство. Также из стеблей растения получают волокна, а из семян – масло. Цветы и ботва могут послужить красителем шерстяных изделий в красные тона. Выращивается алтей и как декоративное растение.
Мята перечная (Mentha piperita)
Гибридный вид мяты. В качестве сырья обычно используются листья. Употребляется как болеутоляющее средство и для полоскания зубов. Из мяты изготавливают препараты литолитического действия либо седативного, что применяются при шалостях сердца, тахикардии, бессоннице. Из масла мяты добывают ментол, он является компонентом в лекарствах как противобактериальное и антифлогистическое средство. Именно ментол активирует холодочувствительные рецепторы. Добавляют сушеную мяту и в чай, она прекрасно подходит для повседневного употребления. Её приятный аромат способен улучшать память и внимательность.
Лапчатка белая (Potentilla alba)
Применяется в народной медицине для лечения щитовидки, в частности гипертериоза. Имеет антибактериальную активность, применяется при болезнях ЖКТ, для профилактики и лечения недомоганиях печёнки, сердечно-сосудистой недостаточности, а также как антисептик и лекарство для заживления ран. Вдобавок лапчатка способна выводить из организма радиоактивные нуклиды благодаря тиреотропной активности корней.
Крапива двудомная (Urtica dioica)
От латинского «урере» – «жечь», «гореть». Является лечебным, витаминным, пищевым, кормовым, красящим, косметическим растением. Богата белками, по этому показателю не уступает бобовым; витаминами группы В, А, С, К, а также микроэлементами. Часто используется в народной кухне. Весомое значение имеет в медицине. Рекомендуется как мочегонное средство, при поносе, лихорадке, малокровии, подагре, ревматизме, ожогах, гнойных ранах, болезнях кожи и выпадении волос. Растение имеет фитонцидное действие. Сок крапивы используется как кровеостанавливающее средство. Из крапивы уже тысячи лет добывают лёгкое, упругое волокно, делают одежду, а с листьев – зелёную краску. Также крапива пригодна и для изготовления бумаги.
Переоценить важность растений в жизни людей – невозможно. Они дают кислород, которым мы дышим, опять же, пищу, что едим и здоровье, которое тратим. Благодаря им, мы живём. Поэтому обязаны беречь и приумножать зелёные богатства населяемой нами планеты.
zhenskoe-mnenie.ru
Полезные свойства трав | Здоровье на www.elle.ru
На протяжении веков отвары, настои, мази и любые производные из трав использовались в качестве основного способа лечения больного. Известный персидский ученый Авиценна считал, что у врача должно быть три оружия — слова, растения и нож. В Азии траволечение до сих пор практикуется наравне с медицинскими препаратами. В новом обзоре ELLE выбрал самые популярные российские травы.
Полезные свойства трав известны с давних времен. Древнеримский фармацевт Клавдий Гален создал учение об активных веществах в лекарственных растениях, написал два знаменитых травника, которые не потеряли актуальности и сейчас. Многие отвары, настойки и экстракты носят название галеновых препаратов. Его последователь Гиппократ упоминает более 300 лекарственных растений. В разные эпохи наравне с развитием традиционной медицины знахари практиковали лечение травами.
Фитотерапии посвящено огромное множество книг, учебников, информационных сайтов. Лекарственные растения могут вылечить от болезней, способствуют поддержанию организма в тонусе. Чаще всего полезные травы назначают в комплексе лечебных методов наравне с фармакологическими препаратами.
Популярность трав в качестве способа лечения обусловлена их мягким безвредным действием на организм, отсутствием серьезных побочных эффектов. Какие травы полезны, расскажет фитотерапевт на приеме, заниматься самостоятельным подбором трав для лечения опасно.
Выбрать самые полезные травы из огромного природного разнообразия сложно. Из наиболее распространенных и доступных в аптеках трав и растений можно назвать ромашку, чабрец, валериану, зверобой, иван-чай, крапиву, клевер, мелиссу, мать-и-мачеху, мяту, полынь, подорожник, пустырник, тысячелистник, тимьян, шалфей и др.
Ромашка
Самый частый совет, который можно услышать при жалобах на стресс, усталость и разных недомоганиях: «Попей ромашку». Ромашка — универсальное растение, ее можно принимать внутрь как дезинфицирующее и обезболивающее средство, делать ванны и компрессы для борьбы с бессонницей, эфирное масло ромашки подавляет брожение в кишечнике. Ромашка лечит острые и хронические воспаления язвы, экзему, фурункулез, стоматит, зубные и женские боли.
Ромашка
Ромашку часто можно встретить в составе косметических средств. В домашних условиях отвар из цветков ромашки используют для укрепления и роста волос, устранения перхоти, легкого тонирующего эффекта на светлых и седых прядях. Чтобы сделать отвар из ромашки, нужно залить кипятком четыре столовые ложки сухих цветков, прокипятить на тихом огне в течение пяти минут, процедить и остудить. Отваром комнатной температуры ополаскивать волосы после мытья головы.
А этот рецепт снятия боли и усталости ног пригодится всем любительницам высоких каблуков. Для компрессов из травяного настоя потребуются по три столовые ложки цветков ромашки, льняного семени, травы хвоща полевого. Залейте травы 1,5 л кипятка, дайте настояться в течение получаса, процедите, остудите, смочите отрез чистой ткани и приложите к уставшим ногам. Боль, зуд и отеки пройдут очень быстро.
Мелисса
Полезные травы для организма определяют в соответствии с заболеванием. Но есть безвредные травы, которые благотворно влияют на организм в целом. Чашка ароматного чая с мелиссой не решит всех жизненных проблем, но поможет успокоиться, снимет раздражительность и ощущение тревоги, чтобы в уравновешенном состоянии разобраться во всех делах. Мелисса повышает тонус организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует улучшению аппетита. Чай с мелиссой полезен при легкой простуде, мышечных спазмах и тонусах во время беременности. В отличие от всех успокоительных трав, мелисса не имеет противопоказаний, ее прописывают даже детям при неврозах и беспокойном сне.
Мелисса
Чай из мелиссы делают из двух компонентов: чашка кипятка и столовая ложка сухой травы, заваривают так же, как и традиционный чай. Добавление заварки, сахара, варенья и меда снижает коэффициент полезного действия.
Крапива
Самая полезная трава — свежая молодая крапива. Перечень недугов, которые может вылечить крапива, обширен. Ее прописывают при атеросклерозе, ревматизме, экземах, болезных желчных путей и печени, расстройствах пищеварения.
Каждый, кто соприкасался с крапивой, знает, что она оставляет после себя покраснение и зуд. Тем не менее именно листья крапивы способствуют быстрому заживлению наружных ран. Компрессы из крапивного настоя делают при ожогах первой степени.
Крапива
Секрет красивых, здоровых и блестящих волос передавался из поколения в поколение. Для роста и укрепления волосяных луковиц нужно втирать сок свежей крапивы в кожу головы. Настой из крапивы укрепляет волосы по всей длине. Крапиве также под силу устранить перхоть, кожный зуд, шелушения. Для этого после каждого мытья головы волосы следует ополаскивать теплым настоем из крапивы.
Полынь
Полынь на латинском языке получила свое название artemisia в честь Артемиды. Согласно легендам, богиня открыла целебные свойства многих растений. Из более чем 400 видов полыни в России можно встретить порядка 170, а самая востребованная в лечебных целях — горькая полынь. В стеблях и листьях полыни содержатся эфирные масла, каротин, кислоты.
Полынь
Полынь горькая наиболее известна своими очищающими свойствами от глистов и других паразитов. В этих целях нужно в чаше перемешать порошок из полыни, гвоздики и семян льна, по половине чайной ложки каждого ингредиента, в сухом виде принять внутрь, запив стаканом свежевыжатого морковного сока.
Полынь токсична, при ее приеме следует соблюдать дозировку и период применения.
www.elle.ru
Полезные свойства трав и специй. 10 самых полезных трав.
Человечество уже давно распознало целительную силу некоторых трав в лечении различных заболеваний. Вообще благодаря доступности и отличной биологической активности природных лекарей им доверяют порой больше, чем препаратам традиционной медицины, хотя к слову многие из последних имеют в своей основе смесь полезных трав.
На сегодня список самых полезных трав, используемых в народной медицине, достаточно внушительный. Но наблюдения многих поколений почитателей лечебных трав способствовали образованию определенной группы наиболее популярных и самых полезных лекарственных растений.
Полынь горькая
- одна из самых полезных трав, применяемых в народной медицине. Настойка и спиртовые капли этой травы широко применяют при проблемах в работе пищеварительной системы.
Ромашка аптечная
– незаменимая трава во многих домашних аптечках. Цветки этого солнечного растения применяются при широком спектре патологий и заболеваний: головные боли, повышенное газообразование в кишечнике, бессонница, стресс, сахарный диабет, язва, гастрит. Чай на основе цветков аптечной ромашки полезен даже маленьким детям.
Календула лекарственная
. Основное предназначение данной травы – устранение воспалительного процесса, где бы он ни возникал: при ангине, язве, кожных воспалениях, эрозии шейки матки.
Одуванчик лекарственный
. Это растение первое радует нас весной, и не многим известно его огромная польза при лечении различных заболеваний. Полезный химический состав этого растения помогает организму при проблемах с пищеварением, воспалительных процессах почек и мочевого пузыря, при запорах и холецистите.
Подорожник большой
известен всем с детства. Кто не прикладывал его к ране или порезу, пытаясь остановить кровь. И не случайно, ведь он обладает кровоостанавливающим свойством. Мало кто знает о полезных свойствах семян подорожника в лечении бесплодия, глазных заболеваний и болезнях почек.
Мята перечная.
Растение, завоевавшее народную любовь не только благодаря своим целебным свойствам, но и отчасти тонкому душистому аромату, который нашел применение в производстве чаев на основе этой травы.
Крапива –
жгучее растение, обладающее большим количеством полезных свойств благодаря богатому витаминно-минеральному составу – каротина в растении больше, чем в моркови и щавеле, а витамина С больше, чем в лимоне.
Пустырник –
еще одно полезное растение, применяемое в основном при различных стрессовых ситуациях и сердечной недостаточности. Причем из всех известных успокаивающих трав пустырник занимает лидирующие позиции по уровню воздействия.
Эхинацея пурпурная –
мощный природный антибиотик. Лекарственным сырьем у данной травы служат и стебли, и цветки, и листья и корни. Все эти части растения содержат большое количество эфирных масел, полисахаридов, органических кислот, дубильных веществ и других полезных веществ.
Женьшень
– является наиболее изученной травой с точки зрения лекарственных свойств. Учеными давно доказано благотворное влияние женьшеня на физическую и умственную деятельность организма. «Корень жизни» способствует снятию воспалительного эффекта, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость организма к стрессам и нервным напряжениям.
chem-polezno.com
